Vortrag: Essfrieden
13.11.26 - 14:00 Uhr - VHS Eggebek
Beschreibung
Verstehen statt kontrollieren Warum fühlt sich Essen trotz vieler guter Vorsätze häufig so kompliziert an? Der Vortrag erklärt Zusammenhänge und vermittelt erste Impulse für einen entspannteren Umgang mit Essen. Themen: - Hunger, Appetit und Bedürfnisse - Essensregeln und schlechtes Gewissen - Stress und emotionales Essen - Wege aus dem Alles-oder-nichts-Denken - gesunde Ernährung ohne Druck und Perfektion Für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Klarheit und Vertrauen beim Essen wünschen. 45 Minuten Vortrag · 15 Minuten Fragen Anmeldung über die VHS Eggebek Jennifer Hogenschurz Ernährungsberatung Flensburg www.ernaehrungsberatung-flensburg.de
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