Die 7-Tage Morgenroutine:
leichter starten, besser dranbleiben
0€-Guide von Ernährungsberatung Flensburg – Coaching mit Messer & Gabel
für eine alltagstaugliche Ernährungsroutine – ohne Perfektionsdruck.
✅ Frühstück-Templates & Snack-Optionen
✅ Mini-Checklisten für Einkauf & Vorbereitung
✅ „Wenn-Dann“-Plan für stressige Tage
✅ Bonus: Qualitäts-Checkliste für Nahrungsergänzung (ohne Hype)
Kein Spam. Abmeldung jederzeit möglich.
Was du bekommst
In 7 Tagen baust du dir Schritt für Schritt eine Morgenroutine, die realistisch bleibt:
-
Tag 1–2: Die 2-Minuten-Basis (damit du überhaupt startest)
-
Tag 3–4: Frühstück einfach gemacht (Protein/Ballaststoffe – verständlich & praktisch)
-
Tag 5: Wenn-Dann-Plan (wenn der Tag kippt)
-
Tag 6: Einkaufs- & Küchenhacks (weniger Aufwand, mehr Struktur)
-
Tag 7: Dein persönlicher Routine-Bauplan (zum Wiederholen)
Hinweis: Inhalte dienen der Information und ersetzen keine medizinische Beratung.
Für wen das ist
Der Guide ist für dich, wenn du…
-
im Alltag wenig Zeit hast und trotzdem Struktur willst
-
oft das Gefühl hast, „alles richtig“ machen zu müssen – und dann gar nicht anfängst
-
lieber einfach & konstant umsetzt statt kompliziert & kurzfristig
Über mich
Ich bin die Gründerin von Ernährungsberatung Flensburg – Coaching mit Messer & Gabel.
Mein Fokus: Food first, alltagstaugliche Lösungen und eine Routine, die zu deinem echten Leben passt – ohne Druck, ohne Diät-Drama.
FAQ
Wie schnell bekomme ich den Guide?Nach Anmeldung öffnet sich eine neue Seite, auf der du das PDF direkt downloaden kannst.
Kann ich mich von der Emailliste (Abo) wieder abmelden?
Ja, jederzeit mit einem Klick.
Ist das eine Therapie oder ein Heilversprechen?
Nein. Es ist ein Alltags-Guide und ersetzt keine medizinische Beratung.